青汁に関する基礎知識まとめ

青汁に関する基礎知識まとめ

青汁に関する基礎知識まとめ記事一覧

現代人の食事の中で意識して取り入れていかないと不足してしまいがちなのが野菜です。では、野菜不足になると人間の体にはどのような症状が起こってくるのでしょうか?野菜不足になると、同時に3つの栄養素が不足する事につながります。それが、ビタミン・ミネラル・食物繊維です。ビタミン不足は免疫力の低下や体の老化を進める結果につながります。その結果、風邪を引きやすくなったり、シミやシワができやすくなるという問題が...

青汁と聞くとどんなイメージですか?私は小さな頃青汁を飲んでいる親を見て「何あの緑…飲みたくない…」と青汁に対して良い印象は全然ありませんでした。しかし、高校を卒業して大学へ進学とともに一人暮らしを始めた私に過酷な現実が待ち受けていたのです。実家では栄養面が考えられたご飯をきちんと食べていたため何も心配いらなかったのですが、一人暮らしを始めて不規則な生活・不十分な栄養で肌が一気に荒れたのです。その時...

便秘は多くの人たちを苦しめている厄介な存在です。ただでさえ苦しいのにお肌やお尻の状態を悪化させるとなると、堪ったものではありませんよね。しかし、出ない時はなにをやっても出ないもの。大抵の方は腸内環境が悪いため便秘になってしまうそうですが、困ったことに便秘を放置すると、どんどん悪い方向に進んでしまうそうです。食物繊維には腸内環境を整える効果があるようですが、食物繊維が豊富とされている青汁は便秘改善に...

便秘に悩んでいたころ、青汁で便秘解消という記事を読みました。日頃、野菜不足も影響していて、肌の調子も悪く、体質改善に、青汁を取り入れてみることにしました。手始めに、ファンケルの青汁ドリンクを飲みました。しかし、匂いがきつく、続けるのは難しそう。ケールの匂いが苦手なのです。ケールは、健康にとても良いと分かっているものの、自分には無理でした。ですので、大麦若葉中心の青汁を飲もうと、いろいろ探しました。...

便秘が続くと身体に様々な悪影響があります。まず腸内に便が溜まったままだと肌荒れしやすいです。さらに栄養が体内に溜まりやすくなるので肥満に繋がりやすいです。便が腸内で腐敗することで口臭や体臭が悪化することがあります。そんな便秘解消に期待されているのが食物繊維です。食物繊維は野菜に多く含まれていることで良く知られています。便秘でお悩みの方は積極的に野菜を取り入れた食生活に見直されると良いです。しかし忙...